歯磨き　イエテボリ法について

2021.11.11

こんにちは　府中ワンデイデンタルの平岡です。

前回は、「虫歯予防をするためにはただ甘いものをたべない！だけではない」
ということをお伝えしました。
今回は
「歯周病治療やインプラントで有名なスウェーデンイエテボリ大学で考案されたむし歯予防のための歯磨き粉の使い方」をお話します。

この方法により歯磨き粉に含まれるフッ素を効果的に使うことができ。
今あるむし歯の進行を防ぐことができるといわれています。
ではいきます！

1. イエテボリ法
   ↑見出しをつけてください。
   ＜歯磨きをいつ行うか？＞
   1日2回
   タイミングは朝食後と寝る前＜どのように歯を磨くか？＞
   1回2cm
   歯磨き粉を使う1回2分間
   この方法で磨き
   わずかな水で1回だけゆすぐ
   この時に30秒間ブクブクして口の中にフッ素を行き渡らせるのがベスト！！歯磨き後2時間
   飲んだり食べたり、うがいしない！

   コレにより歯磨き粉に含まれるフッ素が口の中に留まり、むし歯を予防することができます！
   2＋2＋2＋2と覚えるとよいそうです。
   歯磨き粉を正しく使ってぜひむし歯を予防してください😊